北京“毒气后时代”病倒一片 四类人危险 医生开5大处方 图

2017-07-03 11:03:07

今天,北京开始飘雪,给连日来在弥漫阴霾中呼吸的人们带来了清新这一次的霾虽然快消散了,但由此带来的疾病却开始高发,嗓子疼、咳嗽、发烧,每人或多或少都出现了一些不舒服的症状,今天特别邀请了在呼吸内科疾病治疗方面有丰富经验的医生,为大家开出五大“处方”,希望对大家有所帮助 受访医生:空军总医院呼吸内科主任、主任医师刘一 空军总医院医疗科长、呼吸内科专家、副主任医师王东 流感,3年一高峰 病毒很“阴险”,喜欢和阴霾在一起,阴霾的到来可算是病毒泛滥之时,大量的尘埃、烟粒、盐粉等杂质浮游在空中而形成霾,其化学烟雾浓度达到某一界限后,就会对人的眼睛、呼吸道产生危害空气中很多病毒最喜欢与霾同流合污,侵犯人的健康,危害最多的就是对呼吸系统的侵犯阴霾天导致病毒泛滥,病毒病毒数量和感染途径不仅仅是通过呼吸系统,消化系统、循环系统乃至神经系统都有可能成为病毒的集聚地,一旦发病,及其凶险 病毒很“狡诈”,它是一种体积非常微小,结构极其简单的生命形式,有高度的寄生性,在离体条件下,能以无生命的生物大分子状态存在,并长期保持其侵染活力 引发感冒的主要病原体有鼻病毒,其次为副流感病毒、腺病毒、埃及病毒、柯萨奇病毒以及呼吸道合胞病毒,常易合并细菌感染普通感冒起病较急,早期症状有咽部干痒或灼热感、喷嚏、鼻塞、流涕,开始为清水样鼻涕,2~3天后变稠;可伴有咽痛;一般无发热及全身症状,或仅有低热、头痛一般经5~7天痊愈流行性感冒(简称流感)是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病,病原体为甲、乙、丙3种类型流行性感冒病毒,主要通过飞沫传播临床上有急起高热、乏力、全身肌肉酸痛、眼结膜炎明显和轻度呼吸道感染症状,老年人及伴有慢性呼吸道疾病、心脏病者易并发肺炎由于流感病毒尤其是甲型病毒极易变异,往往造成暴发性流行或大流行,一般3年一个流行高峰,发病人数多,全身症状严重,影响健康和劳动能力 感冒最容易侵袭四类人 一是偏食挑食者:他们体内缺乏维生素C和维生素A当维生素C缺乏时,身体中白细胞和淋巴细胞的杀菌和抗病毒的能力比较弱;当维生素A时,淋巴细胞不能产生免疫球蛋白,白细胞吞噬细菌能力明显下降,红细胞的更新模式也受到抑制,在病毒细菌的侵袭下,呼吸道黏膜这道屏障防线的功能就会被削弱,容易发生感冒 二是喜欢耍单的人:许多年轻人喜欢耍单,大冬天里依旧穿着很单薄,遇到寒冷刺激,皮肤血管收缩,血液流量减少,就会反射性的引起鼻咽、气管等上呼吸道黏膜的毛细血管收缩,纤毛摆动减弱,致使局部抵抗力降低,病菌病毒乘虚而入,使人易患感冒 三是懒得动弹:许多上班族长期在室内工作,成年累月守着电脑,不喜欢运动,下班回家也是呆在不动导致身体比较虚弱,抵抗力不强 四是精神紧张者:有些人比较敏感,看到阴霾天就认为自己要感冒,听到别人咳嗽,也感觉自己嗓子难受,经常处于紧张状态的人,鼻咽部干扰素、核酸酶等抗病毒物质分泌会明显减少,免疫功能也会下降而易患感冒 5个处方自己选 饮食方:感冒初期宜食清淡及促进发汗的食品,可饮生姜、红糖茶发汗;亦可饮服红枣、生姜汤,以增强抵抗力还可用葱白适量与米煮成粥,吃后盖被发汗感冒发烧时因出汗很多,因此必须补充水分可以根据病人的嗜好,或者喝凉开水,或者喝茶水同时还要多喝果汁,以便补充维生素C患者宜进食藕粉、牛奶、稀饭、米汤、新鲜蔬菜和水果油腻的食物在胃内滞留时间较长,难以消化,所以在食欲恢复之前最好不要吃 运动方:感冒时参加体育活动是有害而无益的,感冒是由病毒引起的一种急性上呼吸道传染病人体为了抗御入侵的病毒,调动有利因素,如白血球增加、吞噬细胞作用加强、肝脏解毒能力加强、加速新陈代谢,提高人体的抗病能力同时,也大量消耗糖、脂肪、蛋白质等营养物质尽管我们提倡轻伤不下火线,但感冒后,还是以休息来调养生息,建议暂停出操、较大运动量的军事科目训练,因为大运动量可使人体代谢旺盛,体温升高,导致感冒后的机体调节功能失常,中枢神经系统过度兴奋,使抵抗力下降,加重病情 洗鼻方:阴霾天已经成为病毒的温床,吸烟可刺激上呼吸道粘膜,从而加重炎症反应,使病情加重,病程迁延烟雾中含有一种化学成分,它能改变鼻粘液浓度,促使病毒进入人体呼吸系统,以致病变范围扩大烟雾毒素可减缓鼻粘膜纤毛的蠕动速度,使鼻腔难以阻挡细菌、病毒及灰尘的侵入吸入体内的烟雾,会降低白细胞的活动能力,使白细胞不能有效杀灭入侵病毒,抑制其活力也可用冷水和盐水洗鼻,前者能提高鼻子对外界的抵抗力,而后者能起到杀菌作用,为鼻子提供适宜的湿度和温度 生活习惯方:不要戴隐形眼镜,少去K歌感冒患者手上往往带有大量病菌,很容易在取、戴隐形眼镜时使其进入眼中此外,感冒常伴有轻微的眼部炎症,戴隐形眼镜会使炎症加重许多抗感冒、止咳和止痛药物中都含有抑制限泪的成分,泪腺分泌量减少会使隐形眼镜过于干燥、透明度降低,进而影响视力 新加坡新研究发现,唱歌、吹口哨和大笑可能会传播感冒和流感病毒一般来说,与流感患者保持1米的距离是比较安全的,而唱歌、吹口哨、大笑等情况下,会加速空气流动,从而增加流感病毒的传播速度,使周围人群感染病毒的风险上升而且,KTV的包间一般比较封闭,空气流通差,共同使用一个话筒,特别容易交叉感染另外,对流感患者自身来说,感冒后,呼吸道黏膜会有炎症、充血的现象,唱歌时呼吸道不断开合,会加重各种症状,几个小时下来,身体也会比较疲劳,不利于康复 空气方:阴霾天不能不开窗,也不能盲目开窗,因为弄不好就会接触更多污染空气最好选择中午阳光最强的时候开15至30分钟窗户冬天,房间里比较干燥,可用空气加湿器来提高湿润度还可以用洗脸盆接半盆水,倒入适量白醋,将毛巾浸透后拧干后,在房间里挥舞,